Resilienz, Stressbewältigung & Psychische Gesundheit (geplant für WiSe 27/28)
Mind Matters I
- 01. Oktober 2027 - 28. Oktober 2027
- 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
- Online
Psychische Gesundheit im Studienalltag
Stress gehört für viele zum Studienalltag – besonders in intensiven Lern- und Prüfungsphasen. In diesem interaktiven Seminar lernst du praxisnahe Strategien kennen, mit denen du Stress besser bewältigen, deine Resilienz stärken und auch in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf bewahren kannst.
Darüber hinaus geht es um das Thema psychische Gesundheit: Du erfährst, wie du mögliche Warnzeichen für psychische Belastungen erkennst und welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen, wenn du Unterstützung benötigst.
Das erwartet dich im Workshop:
- Die eigenen Stressauslöser und Stressreaktionen besser verstehen
- Strategien zur effektiven Stressbewältigung kennenlernen
- Die eigene Resilienz stärken und persönliche Ressourcen aktivieren
- Warnzeichen psychischer Belastungen erkennen
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe kennenlernen
- Wissen, wann und wo es sinnvoll ist, Unterstützung zu suchen
- Praktische Impulse für mehr Stabilität und Handlungsfähigkeit im Studienalltag
Stärke deine Widerstandskraft, gehe bewusster mit Stress um und entwickle Strategien für einen gesunden und handlungsfähigen Studienalltag.
Die Bestätigung samt Zugangslink erhältst du direkt nach der Anmeldung. Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist nicht möglich. Solltest du kurzfristig verhindert sein, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid.
Deine Referierenden
Verena Koch | Lukas Zinzius
Psychologen | Gründer von Mindful Lab
Verena Koch: Psychologin M.Sc., Yoga-Lehrerein und Psychotherapeutin in Ausbildung (PiA)
Lukas Zinzius: Psychologe (M.Sc.) und
Achtsamkeitstrainer
Fehlt dir ein Thema? Wir entwickeln unser Seminar- und Workshopangebot kontinuierlich weiter.
